LA CRYOTHÉRAPIE
Découvrez les bienfaits du froid extrême.
Qu'est-ce que la cryothérapie ?
La cryothérapie corps entier (CCE) est une technique utilisée pour la récupération, le bien-être et l'amélioration du confort musculaire et articulaire.
Lors d'une séance, vous entrez dans une cabine spécialement conçue où la température peut descendre jusqu'à environ -170 °C à -196 °C selon le protocole utilisé. Malgré ces températures extrêmes, l'exposition reste très courte, encadrée et sécurisée.
De plus en plus utilisée dans le sport, le bien-être et la récupération physique, la cryothérapie attire aussi bien les sportifs que les personnes souhaitant améliorer leur récupération ou leur sensation de bien-être.
Comment se déroule une séance ?
Consultation
Échange avec le professionnel.
Préparation
Vous vous équipez d'une tenue adaptée avant d'entrer dans la cabine.
Séance
3 minutes dans la cabine, à la température choisie selon le programme sélectionné par le professionnel.
Débriefing
Fin de la séance, échange sur vos sensations.
La machine
Une technologie de dernière génération pour une expérience maîtrisée et sécurisée.
Quels sont les bénéfices ?
Récupération physique et sportive
- Réduction des courbatures
- Diminution de la fatigue musculaire
- Récupération plus rapide après l'effort
- Amélioration du confort musculaire
- Réduction temporaire des douleurs après le sport
Douleurs et inflammation
- Soulagement temporaire des douleurs musculaires et articulaires
- Effet antalgique lié à l'action du froid sur les nerfs
- Diminution possible de certaines réactions inflammatoires selon les études
- Peut contribuer au confort en cas de douleurs chroniques
Circulation et légèreté
- Stimulation de la circulation sanguine
- Sensation de jambes légères
- Diminution de la sensation de jambes lourdes
Bien-être et récupération mentale
- Sensation de bien-être et de détente
- Stimulation des endorphines
- Sensation d'énergie et de vitalité
- Réduction possible du stress et de la fatigue mentale
- Amélioration possible de la qualité du sommeil
Performance et préparation
- Optimisation de la récupération entre les entraînements
- Aide au maintien des performances
- Préparation physique des sportifs
Les effets peuvent varier selon les personnes ; les études scientifiques se poursuivent sur certains aspects.
Contre-indications
La cryothérapie est déconseillée dans les situations suivantes :
- Tension artérielle non contrôlée
- Antécédents d'infarctus, pacemaker, angine de poitrine ou troubles du rythme cardiaque
- Allergie au froid ou syndrome de Raynaud
- Thrombose veineuse ou phlébite
- Anémie sévère
- Crise de goutte aiguë
- Grossesse connue
- Consommation d'alcool ou de drogues avant la séance
Un avis médical est recommandé en cas de doute ou de pathologie particulière.
Important - La cryothérapie corps entier est une pratique de bien-être et de récupération. Elle ne constitue pas un traitement médical et ne se substitue pas à un avis ou suivi médical.